Vintersæsonen banker lige så stille på, og det betyder flere tilbud om indendørs træning.

I dette efterår kan vi tilbyde 4 rospinningshold til musik, samt 1 intervaltræning i romaskiner, om ugen.

Tirsdag morgen (inden evt job), tirsdag formiddag, onsdag aften, torsdag aften og lørdag morgen.

Ro-spinning er effektiv træning i romaskiner til musik, som du kender det fra spinning på cykler.

Træningen er relevant for alle roere (baglæns og forlæns), og du får brugt alle de store muskelgrupper.

Mød gerne 5-10 min før holdstart, hvis ikke du har været med før. Så vil du få god introduktion til indstilling af maskinen.

Se tidspunkter og tilmeld dig i kalenderen på hjemmesiden.

På gensyn til vintertræning i romaskiner

Per, Bent, Henny, Mads og Malene