Information Om Vinteraktiviteter

Vinteren byder på mange aktiviteter i Ry Roklub.

I løbet af ugen vil der foregå forskellige aktiviteter, som i overskrifter ser således ud: 

Mandag

 

Kl. 17.00 - 18.30: Ungdomstræning i motionsrummet.

Kl 18.45 - 19.45: Intervaltræning på Roergometer og Kajakergometer. 

Tirsdag

 

Formiddag: Svømning i Them svømmehal hver anden tirsdag, første gang d. 7. november. Deltagere er primært C-holdet, men alle medlemmer er meget velkomne til at deltage, når tiden tillader. Nærmere information er lagt op under nyheder.

Aften: Almindelig træning i motionsrummet. 

Onsdag

 

Aften: Karen Grove tilbyder igen i år  træning af stabilitet og styrke i motionsrummet mellem kl. 19 - 20.15. Nærmere information er lagt op under nyheder.

Tilmelding er nødvendigt og sker via kalenderen. 

Torsdag

 

Kl. 19.00: Torsdagsløb samt almindelig træning i motionsrummet. Torsdagsløbene starter 1. november.
Se yderligere information, ruter mv. her.


Aftenen afsluttes ofte med vinterbadning/sauna og efterfølgende kaffe evt. med brød. 

Fredag

 

Åben for arrangementer. 

Lørdag

 

Kl. 10.00: Lørdagsroning for inriggere

Kl. 10.00: Ry Roklubs Kondiløb - yderligere information finder du her.

Søndag

 

Kl. 09.00: Kajakroning.
Vi går på vandet kl. 9.00 og afslutter med vinterbadning og efterfølgende selvfølgelig kaffe/brød. Vi giver brød på skift.


Skulle vandet blive stift, så er der enten kajakroning fra Emborg broen, træning i motionsrummet og/eller ekstra rospinning (sidstnævnte kl. 10). 

Inriggerroning om søndagen beror på egne indbyrdes aftaler.

Det vil desuden være en god idé at følge med i kalenderen for løbende arrangementer såsom medlemsmøder, fællesspisning, Havneræs, sociale arrangementer mv.